Odpowiedzialna gra – świadome podejście do rozrywki
Gry liczbowe i inne formy rozrywki powinny przynosić radość i relaks. Aby tak pozostało, warto podejść do grania z rozwagą. Najważniejsze jest, by nie miało ono negatywnego wpływu na codzienne życie.
Graj odpowiedzialnie:
Zanim zaczniesz grać, określ, ile czasu i pieniędzy możesz na to przeznaczyć. Obserwuj swoje emocje – czy gra daje Ci satysfakcję, czy może powoduje napięcie lub stres?
Zastanów się nad przerwą, jeśli:
- • granie zaczyna negatywnie wpływać na Twoją pracę, naukę lub relacje z bliskimi,
- • odczuwasz silną potrzebę odzyskania przegranych pieniędzy,
- • po grze towarzyszy Ci poczucie winy, lęk lub zdenerwowanie.
Nie jesteś sam – jeśli potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z pomocy:
Bezpłatna infolinia pomocowa: 800 100 100
Grupy wsparcia i informacje online: anonimowihazardzisci.org
Na stronach tych instytucji można znaleźć testy samooceny, praktyczne porady oraz informacje, jak zachować kontrolę nad graniem.
Pamiętaj:
Gry liczbowo-losowe to forma spędzania wolnego czasu, a nie sposób na wyjście z problemów finansowych czy osobistych. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.